Ateliers « Relax, take it easy ! »
"L'ego dit: quand tout sera en place, je trouverai la paix.
L'âme dit: trouve la paix et tout se mettra en place".
Citation bouddhiste
Vous avez besoin d’être guidé(e) dans des pratiques simples de relaxation et d'apaisement physique, mental et émotionnel?
​
Vous souhaitez d'apprendre à gérer votre stress, libérer vos tensions et calmer votre système nerveux ?
​
Ces soirées, en petit groupe (ou en individuel, sur demande), vous permettront de lâcher prise et de retrouver votre équilibre, dans un cadre ludique et bienveillant...
​
Au programme d'une soirée-relaxation de 3 ou 4h :
-
danses-connexions et mouvements intuitif en individuel et à 2
-
réveil de l'énergie vitale par le mouvement, la respiration et le son
-
exercices de pleine conscience
-
libération émotionnelle
-
massage partiel ou complet
-
méditations actives et statiques en individuel, à 2 et en groupe
-
partages par une parole vraie et authentique
-
méditation guidée (yoga nidra ou autre)
​
Les dates et les tarifs : sur demande.
​
Une démarche sur mesure :
-
en individuel ou en groupe
-
sur Zoom ou en live
-
dans un cadre privé ou professionnel
-
sur quelques heures, sur un week-end ou sur quelques jours
... est également possible !
