Ateliers « Relax, take it easy ! »
"L'ego dit: quand tout sera en place, je trouverai la paix.
L'âme dit: trouve la paix et tout se mettra en place".
Citation bouddhiste
Vous avez besoin d’être guidé(e) dans des pratiques simples de relaxation et d'apaisement physique, mental et émotionnel?
Vous souhaitez d'apprendre à gérer votre stress, libérer vos tensions et calmer votre système nerveux ?
Ces soirées, en petit groupe (ou en individuel, sur demande), vous permettront de lâcher prise et de retrouver votre équilibre, dans un cadre ludique et bienveillant...
Au programme d'une soirée-relaxation de 3 ou 4h :
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danses-connexions et mouvements intuitif en individuel et à 2
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réveil de l'énergie vitale par le mouvement, la respiration et le son
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exercices de pleine conscience
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libération émotionnelle
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massage partiel ou complet
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méditations actives et statiques en individuel, à 2 et en groupe
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partages par une parole vraie et authentique
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méditation guidée (yoga nidra ou autre)
Les dates et les tarifs : sur demande.
Une démarche sur mesure :
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en individuel ou en groupe
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sur Zoom ou en live
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dans un cadre privé ou professionnel
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sur quelques heures, sur un week-end ou sur quelques jours
... est également possible !
